Az útifűfélék családjába tartozik. Rétek, utak mentén, legelőkön, parlagokon élő, évelő növény. Apró, fehér virágja van; áprilistól júniusig nyílnak. Két közeli rokona a széles levelű útifű és a közepes levelű útifű. Gyógyászatilag mind a három faj levelei felhasználhatók, de a lándzsás útifű levele a leghatásosabb.

A lándzsás útifűnek kifejlett, ép levelét hasznosítják gyógyászati célra. Májustól júniusig érdemes gyűjteni.

Mit tartalmaz?

A levelek nyálkát és cseranyagot, flavonoidokat, kovasavat, cink és káliumsókat, illóolajat, keserűanyagokat, labenzimet, iridoidokat (aukubint) tartalmaznak. Ezen kívül a levelek baktériumölő hatóanyaggal is rendelkeznek.

Mire használhatjuk?

• A lándzsás útifű sok bajra jelent orvosságot, hiszen erős gyulladáscsökkentő és baktériumölő.

• segíti a bőr regenerálódását, akár égési sebek és rovarcsípések esetén is alkalmazható.

• belsőleg tökéletesen alkalmazható torok, légúti- és garatproblémák esetén

• levével, tinktúrájával való öblögetés enyhíti a szájüregi gyulladásokat

• köhögés, asztma, vagy légcsőhurut esetén is segíthet

• szabályozza az emésztési zavarokat (székrekedés, hasmenés)

• csökkenti a gyomorégést, a gyomorsavtermelést enyhén visszafogja

• vérzéscsillapító hatása is ismert

• segít a gennyes sebeken és fekélyeken is

• használhatjuk csípésre, ekcémás felületek és aranyér kezelésére is

• pépje fej-, fül- és fogfájás csillapító

• alkalmas lehet a máj- és hólyagbántalmak kezelésére is

• az útifű méregtelenítő hatású is, hiszen a teljes anyagcserére hatással van

• vizelethajtó hatása miatt képes csökkenteni a vér húgysavszintjét

• fertőtleníti a vizeletkiválasztó rendszert

• Leve a kövirózsához hasonlóan alkalmas a fülfájással járó hallójárat-gyulladás kezelésére.

Rosttartalmú maghéja sok vizet képes felvenni, amiből egy teáskanálnyi egy pohár vízből egy percen belül puding sűrűségű anyagot csinál. Székrekedés ellen szintén kiváló, látványosan javít az emésztésen, mert a bélbolyhokban lerakódott bomlástermékeket felszívja. További jótékony hatásai még, hogy csökkenti a koleszterin- és vércukor szintet, valamint tisztítja a nyirokrendszert. Bélelzáródás esetén viszont nem szedhető.

A fekete berkenye, vagy más néven az arónia kiemelkedő betegségmegelőző és gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik. A benne található pektinek a méregtelenítő hatásuknak köszönhetően kisöprik a renyhe bélműködés miatt felhalmozódott méreganyagokat, sőt, képesek megkötni és kivezetni a szervezetből a mérgező nehézfémeket is.

Milyen összetevők találhatóak benne?

A-, C-, E-, K-vitaminokat, valamint a teljes B-vitamin-csoportot tartalmazza! Az ásványi anyagok és nyomelemek közül jelentős mennyiségű kalciumot, magnéziumot, nátriumot, káliumot, cinket és vasat tartalmaz. Magas a gyümölcscukor-, pektin- és csersavtartalma. Esszenciális zsírsavjainak köszönhetően hatékonyan késlelteti a bőr öregedését.

Legérdekesebb hatóanyag-tartalma azonban a polifenolok nagy csoportjában rejlik, amelyek fő képviselői a flavonoidok és az antocianinok. Ezek pedig igen erős antioxidánsoknak számítanak, melynek fő ereje, hogy megvéd a szabadgyökökkel szemben.

Milyen hatásai vannak a berkenyének?

• megelőzi az érelmeszesedést

• segít a krónikus betegségek, mint a rák, a Parkinson-kór, bronchitis kialakulásának megelőzésében

• kedvező hatással van a keringési rendszerre és a szívre

• szabályozza a vérnyomást

• értágító hatásának köszönhetően jelentősen csökkenti a vérrögképződés bekövetkeztének valószínűségét.

• a „rossz” koleszterinszintet is hathatósan képes csökkenteni, ezzel pedig hozzájárul az egészséges szív-és érrendszer működéséhez.

• Vérszegénység és vérzékenység esetén is jó eredményekkel alkalmazható

• megszünteti a gyomor- és emésztési problémákat

• megelőzi gyomorfekélyt, gyomorhurutot

• eltávolítja a nehézfémeket a szervezetből

• enyhíti migrént

• védő hatást gyakorol a belek működésére

• erősíti a vérszegénység elleni küzdelmet

• erősíti az immunrendszert

• csökkenti a cukorbetegség kockázatát, gyógyítja a diabetest a magas vércukorszint csökkentésével, ezért cukorbetegek számára kifejezetten ajánlott kiegészítő kezelésként a berkenyét alkalmazni

• befolyásolja és javítja a látást, megakadályozza a szürkehályog kialakulását

• hatása javítja a memóriát

• növeli a bőr rugalmasságát, lassítja az öregedési folyamatot

• megelőzi a vastagbélrák kialakulását

• kedvezően hat a máj, epe, továbbá a gyomor-bél traktusaiban kialakuló betegségek megelőzésében, gyógyulásában

• serkenti a pajzsmirigy működését, javítja és szabályozza a hormonokat és megakadályozza a pajzsmirigy betegségek kialakulását

• csökkenti a trombózis veszélyét

húgyúti fertőzések esetén is hatásos segítőnk

• kemoterápiás kezelésben lévő betegek állapot- és életminőség javítására alkalmazható

• vaksággal fenyegető szemvízgyulladás (uveitis) esetén is ajánlott

• megelőzésként is érdemes fekete berkenyét fogyasztanunk mivel valósággal feltölti, megfiatalítja a testet, miközben a léleknek biztosítja a jó közérzetet.

Mire jó még?

– Főleg dísznövényként igen kedvelt, mert nemcsak mutatós, de a légköri szennyeződéseket is elviseli.

– Télen bő avarral takarja be a talajt, a levelek gyorsan és alaposan lebomlanak, termékeny humusszal látva el a növényeket.

– Leveleiből főzött teáját csersavtartalma miatt bél- és gyomorbántalmakra alkalmazzák.

– Bogyóiból pálinkát, likőrt és ecetet készítenek.

– Fája jól megmunkálható, faragható, esztergályozható és fényezhető.

– Lombja jó takarmány juhok és kecskék számára.

– Állatgyógyászatban bogyóit kecske- és sertésorbánc ellen használják

– Termesztése rendkívül egyszerű. 100%-os biogyümölcs. Szinte semmilyen kártevője, kórokozója nincs. Kifejlett korában másfél méter körüli bokor. Már 3 évesen termőre fordul. Májusban hozza fehér virágait, augusztus közepétől pedig beérik sötétlila bogyótermése. Nagyon bőtermő.

A levendula a középkori kolostor kertek elmaradhatatlan növénye volt, pestis elleni védekezés fontos eszköze volt. Évszázadok óta használjuk fájdalomcsillapító, görcsoldó, nyugtató, idegrendszert erősítő szerként. Már az ókori görög és római fürdőkben is gyakran mártóztak meg levendulában, Egyiptomban balzsamozáshoz használták. Angliában a pestisjárvány idején a csuklóra kötözve viselték.

Levendula

Hatásosan alkalmazható rüh és moly ellen, ficam gyógyítására, rovarcsípésre és fogfájás enyhítésére egyaránt. A II. világháborúban sebfertőtlenítőként is használták. A 20. század eleje óta gyógyszer alapanyagként is alkalmazzák: hasmenés, köhögés, fejfájás elleni szerekben. Rendkívül magas illóolaj-tartalmát kipárlással nyerik ki.

A levendulaolaj és a levendula virág jótékony hatásai:

• Javítja az életfolyamatokat, fokozza a testi és lelki frissességet
• Antibakteriális, fertőtlenítő, gyulladást csökkentő
• Aromaterápiában feszültségoldó, idegerősítő, nyugtató hatású
• Enyhíti a fejfájást, a depresszív kedélyállapotot
• Párnára cseppentve vagy a párnahuzatba szárított levendulát téve segíti az elalvást, megszünteti az alvászavarokat
• Meghűléskor inhalálással tisztítja a légutakat, csökkenti a fertőzéseket. (Asztmásoknak viszont inhalálásként használni tilos!)
• A pattanásos, gyulladásos bőrt nyugtatja
• Hatásos a pikkelysömörre és ekcémára
• Enyhíti a napégés okozta tüneteket
• Bemasszírozva csökkenti a fáradtságot, az izom-, és reumás fájdalmakat
• Erősíti és élénkíti az immunrendszert
• Relaxál, regenerál
• Hatékony zsíros hajra és korpás fejbőrre
• Kis tej hozzáadásával fürdővízbe cseppentve bársonyossá varázsolja a bőrt
• Női betegségeknél hatásos irrigáló szer
• Oldja a szélgörcsöket, fertőtleníti a beleket
• Rovarcsípések égő, viszkető tüneteit csillapítja
• Segíti a horzsolások és kisebb sebek gyógyulását
• Szív és érrendszeri panaszok, különösen alacsony vérnyomás esetén hatásos
• Forrázatával meg lehet szüntetni az ideges szívdobogást
• Migrént, szédülést, melankóliát is gyógyít
• Vízhajtó hatása is van
• Olaja elősegíti az emésztést
• Reuma és csúz ellen a fürdővízbe kell cseppenteni belőle 6-10 cseppet.

Levendula gyógyteák

A levendula szárított formában is hosszú ideig megőrzi illóolaj tartalmát, így nem csak a virágzás 5-6 hetében alkalmazhatjuk. Sötét, száraz helyen szárítva színéből és illóolaj tartalmából is csak keveset veszít. A levendula gyógyteát egyaránt készíthetjük a virágok leforrázásával és rövid ideig tartó főzéssel is. Mindkét elkészítési módnál fontos az edényt lefedni, hogy az illóolaj ne távozzon el.

Elkészítése:

2 evőkanál szárított levendulát forrázzunk le 2,5 dl vízzel, hagyjuk lefedve állni kb 1 percig. Naponta 3x fogyasszuk.
Légúti megbetegedésekkor fodormentával, kamillával keverve készítsük a teát.

Szedése:

Az illatos levendulát akár frissen is felhasználhatjuk vagy leszáríthatjuk későbbi felhasználásra. A kinyílt levendulavirágokat szárral együtt kell levágni a virágzási idő közepén. Kis csokrokba rendezve, befőttes gumival összefogva, fejjel lefelé, árnyékos, szellős helyen szárítsuk.

Ételekbe is felhasználhatjuk:

süteményekbe, sült húsokhoz, mártásokba is tehetünk levendulát, kellenes pikáns ízt ad. Egyik kedvenc receptem a Levendulás mentás, és citromos mentás ropogós keksz. Próbáljátok ki, nagyon finom!

Gyorsan száradó festékek alapanyaga. Bőrproblémák kezelésére, rovarcsípések enyhítésére használjuk krémként, de ihatjuk teáját és ételeinket is ízesíthetjük, színezhetjük vele!

Körömvirág

Az orvosi körömvirág (Calendula officinalis) a fészkesvirágzatúak rendjébe és az őszirózsafélék családjába tartozó fűszer-, és gyógynövény. Virágzata a VIII. Magyar Gyógyszerkönyvben Calendulae flos néven hivatalos drog.

Hatóanyagai

A körömvirág különféle illóolajakat, karotinoidokat, flavonoidokat, szaponinokat, szabad triterpéneket és poliszacharidokat is tartalmaz.

Gyógyhatása

• Látásjavító, mivel tisztítja a szemfenék ereit

• Száj- és garatgyulladások (torok- mandulagyulladás) kezelésére gargarizáló- és öblögetőteaként,

• Fogíny ápolására szájvízként használható

• lázcsillapító, görcsoldó

• Jó hatása van az emésztőrendszerre

• Gyomor- és nyombélfekély esetén hámosít

• Segíti az emésztést, a máj működését, epehajtó, szélgörcsoldó hatású

• Vastagbélgyulladásnál csökkenti a gyulladás mértékét

• Alkalmazható menstruációs problémákra és változókori tünetek enyhítésére

• Fehérfolyás elleni öblítők alkotórészeként alkalmazzák

• Antibiotikumos kezelésekhez is használhatjuk

• A körömvirág enyhítő és viszketéscsillapító hatású

Külsőleg

Kiváló sebgyógyító, fertőtlenítő

Alkalmazható nehezen gyógyuló sebekre, műtéti hegekre, fekélyre, égések és fagyások kezelésében

Kenőcsként segíti a pattanásos kiütések, az ekcéma gyógyulását

Visszér, vénagyulladás, rosacea, aranyér esetén is hatékony

Ízületi gyulladásoknál is használjuk külsőleg

Bőrkiütés, rovarcsípés, napégés fájdalmainak enyhítésére is jó.

Kisbabák és felnőttek bőrének ápolására egyaránt alkalmas.

Gyógytea: Egy teáskanálnyi szárított virágot forrázzunk le egy csésze forró vízzel! Lefedve hagyjuk állni kb: tíz percig, majd szűrjük le! Főzete külsőleg langyosan, kihűtve lemosáshoz, ülő- és lábfürdőhöz alkalmas.

Kenőcs: Egy serpenyőben hevítsünk fel 25 dkg tiszta sertészsírt, és szórjunk bele egy púpozott maroknyi körömvirágot, keverjük össze, amikor felhabzott vegyük le a tűzhelyről! Hagyjük lefedve egy éjszakán át! Másnap ismét melegítsük fel (de ne forrjon), majd egy tiszta vászonkendőn passzírozzuk át (préseljük ki a virágot)! Az így nyert kenőcsöt töltsük zárható üvegekbe.

Felhasználása ételekben

Virágszirmait rizs, hal, húsleves, krémsajt, joghurt, vaj, omlettek, tejes ételek, édes sütemények fűszerezésére, színezésére használhatjuk. Ételeknek sáfrány színt és enyhén csípős ízt ad.

A cickafarkfű már az őstörténet előtt ismert volt. Irakban egy neandervölgyi temetkezési helyen nagy koncentrációban találtak cickafarkfű virágport. Az ókori orvosok is használták. Dioszkoridész szerint a legjobb vérzéscsillapító, mindenféle sebre, fekélyre használható.

Hippokratész fürdőként vérző aranyérre ajánlotta. Latin neve achillea millefolium arra utal, hogy Achillész, a trójai hős ezzel a növénnyel állította el a társai sebeinek vérzését. A kelták is igen tisztelték, rituális szertartással szedték. A mai kor embere minden olyan betegségre fogyaszthatja, ahol görcsoldásra és gyulladáscsökkentésre van szükség.

Cickafarkfű

A cickafark is az őszirózsafélék családjába tartozik, mint a kamilla.

Hatóanyagai:

Összehúzó hatása a benne található egyik hatóanyagnak, a tanninnak köszönhető. Ezen kívül flavonoidok, alkaloidok, kumarin és illatanyaga, az azulén teszik hasznos növénnyé a házi patikában. A cickafark tartalmaz egy, a kamillában is meglevő anyagot, a kamazulént, amelynek görcsoldó hatása van, és ez nyugtatja az emésztőrendszer, sőt a méh simaizmait is. Így a szer a menstruációs görcsök csillapítására is alkalmas. A kamilláéhoz hasonlóan illóolaja kék, sötétkék vagy sötétzöld színű, fűszeres, kissé kámforos illatú.

A cickafarkfű gyógyhatása:

• kiváló gyulladáscsökkentő

• hüvely- és méhgyulladásra, nyálkahártya és fogínygyulladásra használható.

• sebösszehúzó, sebgyógyító hatású

• csökkenti a menstruációs vérzést és görcsöket

• hasi fájdalmakra, puffadásra, emésztésjavításra is kiváló

• serkenti az epeváladék termelést

• húgyúti betegségekben, légzőszervi bajoknál nélkülözhetetlen

• lázcsillapító hatása is ismert

• hatással van a hormonrendszerre, és pont ezért 12 év alatt és várandósoknak nem javasolt a fogyasztása!

Felhasználása:

• Gyomorgörcsök megszüntetéséhez a szokásosnál enyhébb gyógyteát készítsünk belőle, csak egy csapott teáskanál füvet adjunk 2,5 dl vízhez. Ebből igyunk 1 csészével a főétkezések előtt.

• Máj-és epebetegségek kezelésére két héten keresztül minden nap igyunk egy csésze teát reggel éhgyomorra.

• Étvágyjavításra étkezés előtt, emésztés könnyítésére, az epetermelés serkentésére étkezés után igyunk meg egy csészével.

• Migrénes roham esetén igen hatásos meleg teáját kortyolgatni, rendszeres fogyasztásával a kínzó fejfájás megszüntethető.

• Bőséges, rendszertelen vérzésnél reggelente javasolt fogyasztani egy-egy csészével 2-3 héten keresztül a menzesz megjöveteléig.

• Légzőszervi megbetegedéseknél inhalálásra lehet használni a cickafarkfüvet: egy liter vízhez egy csapott evőkanál teafüvet adunk és a forró gőz fölé hajolva belélegezzük azt. Inni egy héten át naponta egy csészével érdemes ilyen esetben.

• Petefészek-, méhnyak-, vagy hüvelygyulladás esetén naponta 3 csészével ajánlott inni étkezések előtt.

• Külsőleg: összemorzsolt friss levele kisebb sebek vérzését azonnal elállítja. Nagyobb sebekre borogatásként tesszük.

Az orvosi székfű vagy kamilla (Matricaria chamomilla) az őszirózsafélék családjába tartozó gyógynövény.

A kamillát vagy orvosi székfüvet Magyarországon főként az Alföld szikes területein találhatjuk meg. Ezt az igénytelen növényt sok helyen termesztik, hiszen elismert hatóanyagai számos problémát enyhíthetnek.

Virágzatának hatóanyagai: illóolaj, amely szürkéskék színű a lepárlás alatt képződő kamazuléntől; az illóolaj összetevőinek zöme a szeszkviterpének közé tartoznak, de találhatóak benne poliacetilén-származékok is. Nem illékony hatóanyagok a flavonoidok, ezek glikozidjai, kumarinok, pektinszerű nyálkaanyagok.

Mire jó a kamilla?

A kamilla gyógyhatását vizsgálatok is alátámasztják. Virágzatát használhatjuk fel a gyógyászatban.

• a virágban lévő, kék színű illóolajat gyulladáscsökkentésre alkalmazhatjuk

• a benne lévő flavonoidok görcsoldó hatással rendelkeznek

• a kamillát gombaellenes és antibakteriális hatású

• sebgyógyításra is alkalmas

• belőle készített forrázat nyugtató hatású,

• a kamillából készült kivonat gátolja a gyomorban és bélrendszerben lévő fekélyek kialakulását

• teáját megfázáskor alkalmazzuk

• enyhíti a felső légúti panaszokat

• remek öblögetőszer torokgyulladás esetén

• ha hörghuruttal vagy más légzőszervi betegséggel küzdünk, inhaláljunk vele

• az emésztő szervrendszerre jótékony hatású

• gyomorfekély, gyomor -és bélhurut esetén, illetve puffadáskor alkalmazhatjuk

• használhatjuk fürdőként is aranyér vagy fekélyes sebek kezelésére, ekcémára is kiváló

• a száj betegségei, mint az afta, és egyéb gyulladásos betegségek, ellen is alkalmazhatjuk

• fél csészényi elalvás előtt segít ellazulni, megnyugodni

Szemgyulladás, kötőhártya-gyulladás kezelésére csak gyógyszerkönyvi minőségű növényt használjunk, különben az allergizáló növényekkel, kórokozókkal szennyezett növény veszélyes is lehet!

Hogyan használjuk?

Forrázatként: 1 púpozott teáskanálnyi szárított kamillát, vagy 2 púpozott teáskanálnyi friss gyógynövényt 2 dl forrásban lévő vízzel leöntünk. 10 percig letakarva állni hagyjuk majd leszűrjük a forrázatot.

Inhalálásra: Egy tál forralt vízhez adjunk 2 teáskanál virágot, majd a gőzt inhaláljuk be légzőszervi megbetegedés esetén.

Fürdőként: adjunk a fürdővízhez 2-3 csésze teát, ez segít a sebgyógyulásban és a bőr megnyugtatásában, sőt a menstruációs fájdalmak enyhítésében is segít. Kisbabák fürdővizéhez is adhatjuk, ehhez egy csésze átszűrt forrázatot alkalmazzunk, segít nekik az elalvásban.

Szájöblítésre: használjunk egy csésze forrázatot gargarizáláshoz fogínybetegség, gyulladások vagy torokfájás esetén.

Borogatásként: gyulladt bőrfelületen is alkalmazhatjuk, ehhez tegyünk egy textil zsebkendőt kamillateába és 5 percig tartsuk a gyulladt bőrfelületen.