Test – lélek – szellem harmóniája a mindennapokban 1. rész

Test – lélek – szellem harmóniája a mindennapokban 1. rész

 

 

Szeretnék egy kis útmutatót adni, hogy az elméleti tudásunkat hogyan tudjuk a mindennapok részévé tenni.

Kezdjük a testi szinttel:

Fontos hogy tudd, tested a lelked temploma. És mint ilyen ne szennyezd, vigyázz rá, óvd, ápold. Hogy mi módon?

Egészséges táplálékokkal, megfelelő mennyiségű víz ivásával. (minél kevesebb vegyszert bejuttatva szervezetedbe)

Naponta végzett rendszeres testmozgással. (izzadással, szaunázással)

Minden érzékszervedet tartsd tisztán és készenlétben! A dohányzással a szaglásod és az ízlelésed érzékenységét csökkented, a fülhallgatóval hallgatott hangos zenével a hallásod gyengíted, a túlzásba vitt monitor- és kütyühasználattal a látásod terheled túl.

A napi rendszeres széklet- és vizeletürítéssel, illetve tisztálkodással nem csak egészségedre hanem tested lelked higiéniájára is vigyázol!

Fontos hogy tudj megfelelően be- és kilélegezni. Ezt nem csak a levegő vételére értem, hanem arra is, hogy tudj elfogadni, és elengedni is!

Ezzel áttértünk a lelki szintre:

Az elfogadás és az elengedés nagyon fontos. Sok ember nem képes adni, de vannak akik kapni, elfogadni is nagyon nehezen tudnak, mert úgy érzik adósok maradnak. Erre szoktam a „szívesség bank” példáját felhozni. Úgy képzeld el, mint egy bankot. Amikor beteszel egy „összeget” vagyis jót cselekszel, legyen az a szemét levitele, vagy felviszed a szomszéd néni szatyrát, esetleg valakinek a lelki bánatát meghallgatod és jó tanáccsal szolgálsz (de ha már meghallgatod, azzal is segítettél!!) ezek mind mind betétek.

Amikor pedig Te vagy olyan helyzetben, hogy jólesik ha meghallgatnak, vagy kapsz egy zacskó barackot, azt tudd elfogadni, mert ez meg a „kivét”.

Lehet hogy olyantól kapod a barackot akitől nem is számítasz rá, de valószínűleg olyannak adtál aki pedig a Te kedvességedre, jóindulatodra nem számított, de jól esett neki. Szóval ne csak annak adj és attól fogadj el akivel kölcsönös kapcsolatban vagy, hanem légy nyitott embertársaid felé is!

Az elengedés napi szinten is fontos feladatunk. Este a nap végén kicsit csendesedj el, és gondold végig a napod eseményeit. Ha ezt visszafelé teszed, még egy kis agytornát is végzel 🙂

Szellemi síkon: fontos hogy találd meg az érdeklődési körödnek megfelelő tevékenységet (szerencsés esetben ez a munkád is) és tudj ebben kiteljesedni. Legyen sikerélményed, lásd meg, vedd észre az apró dolgokat is! Tudj döntéseket hozni az életben. Tudj az Itt és Mostban élni! Nem kell a múlton rágódni… mi lett volna ha…. Úgysem tudsz rajta változtatni, elég ha felismered hogy mit lehetett volna jobban és tanulsz belőle, így a következő lehetőségnél már a legkedvezőbb döntést hozod meg. És a jövőn se érdemes törni a buksinkat, mert minden jövőbeli esemény megváltozik mihelyt olyan döntést hozunk…

Az angyalok segítenek neked mindebben. Mielőtt nekikezdenél a napi tevékenységeidnek szánj némi időt és figyelmet az angyalokra. Áldást hoznak és megosztják veled azt az életörömöt és energiát, amelyre szükséged van a nap folyamán.

Reggeli pár perc

Az egyik legfontosabb feltétele annak, hogy remekül kezdődjön a napod az, hogy legyen célod amiért felkelsz. Ha van célod, akkor a reggelek nagyszerűen kezdődnek, Te pedig energiával teli állapotban kezdesz neki a dolgaidnak.

Állíts össze magadnak egy pár perces reggeli „rituálét”!

Kezd egy nagy nyújtózkodással, ásítással, ezzel máris felébreszted a vérkeringésed és a tüdődet.

Köszöntsd a napot egy rövid hálával és fohásszal. Pl: „Köszönöm, hogy felébredtem ezen a szép reggelen és kérem hogy a napom is csodálatos legyen” Az angyalok meghallják háládat és kérésedet is! Ha konkrét dologban kérnél segítséget, válassz hozzá segítő angyalt! (lásd Gyógyító Angyalok bejegyzés)

Legyen benne egy vagy több légzőgyakorlat és jógagyakorlat pl: a napüdvözlet tökéletes napkezdés. Kicsit megmozgatja tagjaidat, energetizál.

Végezd el fizikai szükségleteidet (wc, mosdás, felöltözés stb)

Az év melegebb felében minden reggel igyál egy pohár citromos vizet, (az őszi-téli hónapokban ez tea legyen) majd készíts finom reggelit, amivel a gyomrod, emésztésed, belső szerveid is elégedettek lesznek.
Így jól kezdődik a napod, és jól is fog folytatódni. Könnyebben viseled a stresszes szituációkat, türelmesebb, mosolygósabb leszel. Ezzel nem csak magadra de környezetedre is jó hatással leszel 🙂 Szeretettel teli gyönyörűséges szép napokat kívánok!

Folyt. Köv! 🙂

Egy tucat érv hogy miért együnk őszibarackot, azon kívül, hogy finom :)

Egy tucat érv hogy miért együnk őszibarackot, azon kívül, hogy finom :)

  1. Sok A és C vitamin van benne, káliumot boront és elég nagy mennyiségű szelént is tartalmaz, ennek köszönhetően emeli a férfi és női hormon szintjét a vérben.

  2. Emeli az esztrogen hormont a vérben a változó korban levő nőknél, így könnyebbé teszi ezt az időszakot.

  3. Természetes antioxidáns.

  4. Vértisztító, így a máj, szív, tüdő, vesék könnyebben gyógyulnak, védettebbek.

  5. Tisztítja a bőrt. Aki sokat fogyaszt belőle, annak ellenállóbb lesz a bőre a betegségekkel szemben. A nap hatásának is jobban ellenáll, valamint a sebesült bőr hamarább begyógyul.

  6. Száraz bőrre kitűnő arcpakolás, a bőr megtisztul, rugalmasabbá, fiatalosabbá válik. (1 őszibarackot villával pépesítünk, 2 ek. mézzel kikeverjük és felvisszük az arcra. Hatni hagyjuk néhány percig, majd lemossuk)

  7. Tisztítja a tüdőt, segít a légzőszerv nyálkahártyáit egészségesen tartani.

  8. Székrekedésre: A főétkezés idején keményítő vagy fehérje táplálék után nem tanácsos gyümölcsöt fogyasztani, mert mire a főétel megemésztődik, az étkezés végén fogyasztott gyümölcs bomlásnak indul a gyomorban. Az erjedt gyümölcs összetétele egészen más, mint amivel el akartuk látni szervezetünket. Legjobb a főétkezés után két három órával fogyasztani a gyümölcsöt, akkorra a gyomor kiürül és teljes erővel a könnyen emészthető gyümölcsre összpontosíthat. Ezzel az aktív munkájával az egész emésztési folyamatot jótékonyan befolyásolja, mert a belekben a gyümölcs utoléri az étel maradványait és magával sodorja megakadályozva a székrekedést.

  9. Tisztítja a húgyutakat, kismértékben vizelethajtó hatású.

  10. Javítja a közérzetet és segít leküzdeni az idegességet, magas niacin (B3 vitamin)-, magnézium-, szelén-, és cinktartalmával.

  11. Kis mértékben vérnyomáscsökkentő.

  12. Gazdag ásványtartalmának (kalcium, magnézium, kén, szilícium) köszönhetően az izmok működtetésében, felfrissítésében is szerepet játszik.

+ 1: Nagyon finom nyersen, lének, gyümölcslevesben, lekvárnak, befőttnek, süteményekben, pohárkrémekben, fagyinak, sorbetnek, húsos ételekhez pl: csirkével sütve, gyümölcssalátákban és grillezett gyümölcsként is kipróbálhatjuk!

Mit üzen neked az allergiád? Mik a lelki okai?

Mit üzen neked az allergiád? Mik a lelki okai?

Az allergia korunk népbetegsége, mely szinte mindenkit máshogy érint, holott maguk az allergének jól meghatározhatóak és önmagukban rendszerint ártalmatlanok. Biztos láttatok már felnagyított poratka képet, amin úgy néz ki mint egy felbőszült oroszlán aki épp be akarja kapni zsákmányát. De biztos hogy a porszemnyi poratka ennyire félelmetes? Pláne hogy az allergiát nem is ő, hanem az ürüléke okozza! Vagy a parlagfű, nem beszélve a kedvenc kisállatodról, tényleg annyira rosszat akarnak? Szerintem egyik se azért van, hogy ártson neked. Amennyiben érzékeny vagy rá, az jelzés feléd, hogy az adott területen megoldandó feladatod van. Ha megérted az üzenetet és megoldod a felmerülő feladatot akkor megszűnik minden tünet, ártalmatlanná válnak számodra is az allergének.

Mit jelez az allergia?

– hogy elutasítasz valamit, amivel nem akarsz szembenézni
– hogy szeretnél valakinek megfelelni, vagyis más lenni, mint aki vagy, de ez küzdelmes út
– hogy valakivel szemben haragot, dühöt, feszültséget, ingerültséget, irritációt élsz meg, és ez feszít belülről, mert nem adod ki magadból
– hogy ellenzel valamit, de ezt nem mered felvállalni
– hogy nem fogadod el a személyiséged egy részét, és ezt az elutasítást tudattalanul önmagad ellen fordítod
– hogy túlterheled magad (pl: munkában), de nem változtatsz a helyzeten

Mit üzennek az allergiás tünetek?

Köhögés: a torokcsakra gyengülésével kezdődik, a ki nem mondott szavak, mögöttük húzódó gondolatok, azon irritációk mely a környezetünkben levő személyekkel kapcsolatosak.

Tüsszögés: olyan esetben következik be, amikor azonnal, gyorsan akarunk lerázni valakit vagy valamit, gyorsan szeretnénk megszabadulni tőle. Egyfajta menekülés, amiben benne van az irritáció okozójának a kizárása, lerázása az életből.

Viszketés/kiütés: Külső folyamatos nyomás nehezedik ránk, szülői, párkapcsolati, számunkra fontos személy (pl: főnök, kolléga, tanár stb.) elvárásai által. A minket irritáló személyt a viszketéssel távol akarjuk tartani, hogy fizikailag ne tudjon, ne akarjon hozzánk érni.

Orrfolyás, orrdugulás: Nem kap levegőt, mert nincs élettér, életerő, ezáltal nincs cselekvés, nincs tett. Egyfajta sopánkodás, önsajnálat, beleragadva lenni a helyzetbe. Nem tud a sorsán változtatni inkább az elszigetelődést választja.

Mit mutatnak meg az egyes allergia fajták?

– állatszőr allergia: szexualitás elutasítása, szexuális vágy elfojtása

– kutyaszőr: barátság, hűség hiánya miatti harag, frusztráltság, illetve a harapás mint a szerelem és a szexuális aktus része: „úgy szeretlek, majd megeszlek”

– macskaszőr: női oldalad negatív megélése; intuitív képességek elutasítása, illetve simulékonyság, dörgölőzés, szőrének puha lágysága jellemzi a macskát, ezzel együtt gyakran tartjuk „hamis” állatnak és a csábítás szimbólumának.

– pollen allergia (szénanátha): a virágpor elleni allergia a megtermékenyülés, szaporodás, nemiség elutasítását mutatja, tudattalan elutasítása a szexualitásnak vagy annak bizonyos formájának, nehezen tud nemet mondani, szeretne elkerülni bizonyos helyzeteket, de a véleményét nem meri felvállalni

– házi por (a házi poratka ürüléke): félelem a tisztátalanságtól, a piszoktól, a külső környezetünket nem tudjuk megfelelően tisztán tartani, mert bensőnkben sincs rend!

– élelmiszerek, különösen a gyümölcsök és a mogyoró (mint a női és férfias pólus nemi egyesülésének eredménye) = „a tiltott gyümölcs”

– eper: kemény, feszes, vörösen csábító: „Úgy vágyom eper-ajkaidra!”

– banán: fallikus szimbólum, amely pépesített, ragadós, masszája müzli- vagy tápszeralapként szolgál (ha nincs rendben a szexualitás, akkor jelentkezhet banán allergia

 búza, sikér, glutén: ragadós tészta: síkos, tapadós, kenőcsös kötőanyag, édes (ha a kenyeret hosszasan rágjuk, édessé válik a benne lévő glükóz hatására) A kenyérkereső (általában) az Apa, így a férfi minőséggel az apai mintával való ütközés, a párkapcsolatban ki hordja a nadrágot? A fiú gyermekekkel, fiú testvérekkel való viszony. (pl 3 fiú után születik 1 kislány…)

– tej: az anyaság-nőiség szimbóluma; a női minőséggel, az anyával való viszony. Fel tudja-e a nő vállalni a nőiességét, az anyai szerepet? Lánytestvérekkel, lánygyermekekkel való viszony, kapcsolat.

– alkohol: a mámoros eksztázis, az önuralom elvesztése, a sötét erők kiszabadulása, a gátlások felszabadulása. Mennyire túlkontrollált a hétköznapi életben? Mennyire tudja felvállalni saját magát? Kell-e alkohol hogy a gátlásai alól felszabaduljon?

– gyógyszerek: egyre inkább veszélyes, szennyezett, káros, kémiai anyagokként élnek a köztudatban (és emiatt mind gyakrabban allergénként szerepelnek); kivételes eset a penicillin (a penészgomba: aspergillus penicillinum) = piszok.

– festékek és oldószerek: miután veszélyesnek és mérgezőnek nyilvánították őket, mind gyakrabban lépnek fel allergénekként (a kollektív tudattalanban is így jelennek meg).

– darázs, méhcsípés: kritizálásra, csipkelődésre való hajlam, illetve ezekkel szemben elfojtott harag, másoknak való megfelelés

Segítő kérdések, hogy rájöjj, kivel, mivel van feladatod, mit üzen neked az allergiád?

Ki az, aki irritál, akit nem tudsz elfogadni, de ezt magadban tartod?
Ki az, mi az aminek úgy érzed nem tudsz megfelelni?
Van-e bennem elfojtás, hiányérzet a szexualitás terén?
Kit vagy mit utasítasz el, vagy akarsz távol tartani magadtól?
Kivel szemben nem mutatod ki a haragodat, feszültségedet, mi ellen van benned elfojtott agresszió?
Mi az, amit nem tudsz magadban elfogadni?
Fel tudod-e vállalni női/férfi szerepedet? Ki tudsz-e teljesedni anyai/apai mivoltodban?
Gátlásos, túlkontrollált vagy-e, meg tudod-e élni a szabadságod?

Megoldás:

Miért vagy pont Te allergiás, mikor mások nem? Nagyon egyszerű a válasz! A megoldás Benned van! A te gondolataid és érzéseid okozzák a testi tüneteidet, ezért csak Te vagy az, aki meg tudja szüntetni! Lásd meg, ismerd fel, vállald fel és ha megoldottad, engedd el!

Dolgozd fel a feljövő információkat egyénileg vagy kineziológus segítségével és fogadd el, hogy mindez érted történik, és nem ellened! Szeresd magadat, és a világ is szeretni fog Téged!

Gondolataink megjelenése a betegségeink mögött

Gondolataink megjelenése a betegségeink mögött

Általában akkor beszélünk betegségről mikor a fizikai testünkön jelentkező tünetek zavarják a mindennapi életünket, holott a betegség jóval korábban kezdődött a lelkünkben és gondolkodásunkban. A fizikai szinten megjelenő tünetek, már hangos segélykiáltás a test részéről, hogy  FIGYELJ ÖNMAGADRA!

Ha lelkünk és gondolkodásunk harmóniában van, akkor a fizikai testünk is felszabadultan tud működni, míg a harmónia megbomlása esetén a test jelzéseket fog küldeni, megjelennek a tünetek. Először csak általános tünetek jelentkeznek mint fáradékonyság, ingadozó hangulat, esetleg levertség, nincs kedvünk kb. semmihez, majd fejfájás, hasfájás, emésztési problémák és Így tovább.

Azok a gondolataink melyek félelemből, fájdalomból, irigységből, bűntudatból, önvádból, haragból, bosszúból, hiúságból vagy ítélkezésből születnek, vagy a megfelelni vágyás esetleg kilátástalanság vagy féltékenység motivál, legyengítik a test azon részeit, amelyekre funkcionálisan hatnak és a betegségekre fogékonnyá tesznek. A betegséget kiválthatja fertőzés, vírus, vagy baleset is de az ok mindig a tudatban keresendő. A testi tünetek elnyomására szedhetünk gyógyszereket, de ha a gondolkodásmódunkon nem változtatunk akkor a betegséget és vele együtt a feladatot visszakapjuk mindaddig míg meg nem oldjuk. Tudnunk kell felismerni hogy mely érzelem okozta az adott problémát, és tudnunk kell a megemészteni a kiváltó okot. Ha ez sikerül akkor már „csak” el kell engedni 🙂
Tudom ez a folyamat mindenki számára közismert, mégis nagyon nehéz a megvalósítás, mert pont azok az érzelmek nem hagyják hogy felül kerekedjünk, amik kiváltották. 
Álljon itt egy nagyon egyszerű példa:
Két hölgy találkozik, egyiknek megvalósul a régen dédelgetett vágya, míg a másik hölgy még mindig vágyakozik. Második hölgynél felüti fejét az irigység, a csalódottság, esetleg az ítélkezés („én sokkal jobb vagyok mint Ő mégis neki sikerül, nekem miért nem?”) Elindul egy lelki folyamat mely a meg nem emésztettségből, fájdalomból, önvádba is átmehet és a fizikai tünetek már érkeznek is: gyomorgörcs (önsajnálat, bűntudat) köhögés (ki nem mondott és le nem nyelt) nátha (távolságtartás mindenkitől) stb. 
Közelebb került a második hölgy a céljához? Hamar el fogja érni? Sajnos NEM! Sőt! Ezzel visszaveti magát a fejlődésében, ezáltal a célja elérésében is, mert nem előre tekint, nem a megoldást keresi, hanem időt pocsékol a betegségre és az hozzá kapcsolódó érzelmekre mit önsajnálat, irigység, harag, düh stb.
Kineziológiai- és légző gyakorlatok segítik az elengedést, a kilégzést és jóga gyakorlatok a harmónia megteremtését. Mindemellett fontos hogy a mindennapi gondolkodásunkra, döntéseinkre tudatosan odafigyeljünk, ezzel biztosítva mindennapi boldogságunkat és testünk szabadságát.

Mikor a test-lélek-szellem harmóniában van, akkor egész, egész-séges vagy. Ezen egység eléréséhez fontos, hogy legalább magaddal legyél őszinte és szeresd önmagad. Ha el szeretnéd érni vágyaidat, akkor minden gondolatodat, cselekedetet járja át a SZERETET!

Ételallergia

Ételallergia

Forrás megjelölés:
https://www.napfenyesgyogykozpont.hu/etelallergia/?fbclid=IwAR37lWhcsqsMPs82sXETqWOqG2cYf59EblcIeaR2_6vs7z0geTN4LUmjq4w

„Az allergiás megbetegedések száma drasztikusan növekedett a nyugati társadalmakban az elmúlt évtizedekben. Ennek egyik legfőbb oka a civilizációs étrend, a helytelen táplálkozás, a másik az egyre növekvő szennyeződés a levegőben, vízben.

Az allergiás tünetek és az allergiás eredetű betegségek számosak, és gyakran nem fedezik fel, hogy allergia, illetve ételallergia áll a háttérben. Ide tartoznak a bőrbetegségek: bőrgyulladás, viszketés, bőrpír, csalánkiütés stb. Különféle fülbetegségek: a külső hallójárat gyulladása, a középfülgyulladás, a fülkürthurut, a fülzúgás és a nagyothallás, valamint a szédülés és az egyensúlyzavar. A légutak betegségei: például a szénanátha, a különböző melléküreg-gyulladások, a krónikus mandulagyulladás – leggyakrabban a tejallergia miatt, a garatnyálkahártya gyulladása, az állandó rekedtség, a krákogás, a hangszálgyulladás, a gyerekeknél a kruppos vagy pszeudokruppos tünetek, valamint az asztmatikus betegségek. Az emésztési zavarok: például a krónikus gyomorhurut, a bélhurut, a különféle nyelési nehézségek, a rendszeres hányás vagy hányinger, a hasmenés, a vastagbél-, az epehólyag-, vagy a hasnyálmirigy-gyulladás. A fentieken túl ide tartozik a fejfájás, a migrén, az epilepszia és a gyermekkori hiperaktivitás is, ami nagyon gyakran valamilyen élelmiszerallergiának a következménye, mint pl. a tehéntej-allergia vagy a cukorérzékenység.

Az allergiatesztek között léteznek hagyományos orvosi tesztek és természetgyógyászati tesztek. Nagyon megbízható természetgyógyászati teszt a kineziológiából ismert izomteszt. Ki lehet deríteni az allergiát elektroakupunktúrás módszerekkel, továbbá úgynevezett „vegateszt” segítségével. Ezek a tesztek szelíd módszerek, egyszerűen és gyorsan elvégezhetők.

A leggyakoribb allergiák a táplálékallergiák; ezek felismerésében sokat segíthet a felfedezőjéről, dr. Cocáról elnevezett Coca-féle pulzusteszt: az ember megméri a pulzusát, majd éhgyomorra fogyaszt abból a tápanyagból, amire allergiás lehet, ezután fél óra múlva ismét elvégzi a pulzusmérést, és ha az első méréshez képest körülbelül tízzel megnőtt a pulzusszám, az azt jelenti, hogy a szervezetben allergiás reakció indult be a tápanyaggal szemben.

A megfigyelések szerint a leggyakrabban a következő táplálékok váltanak ki allergiát:

  • különféle húsok – elsősorban a sertéshús, a szárnyasok és a hal, valamint a tengeri kagylók és rákok;
  • tojás;
  • tej, tejtermékek;
  • sütőélesztő;
  • a növényi eredetű élelmiszerek közül általában a hüvelyesek – például a szója –, az olajos magvak, illetve a citrusfélék.

Külön említésre méltó a gluténérzékenység, nem feltétlen a gyakorisága, mint inkább a súlyossága miatt. Az élelmiszerallergiák esetén a megfelelő étrend elengedhetetlen.

Étrend

A helytelen táplálkozásból adódó rendszeres erjedés vagy rothadás következtében a véráramba került különlegesen mérgező és irritáló fehérjékre az immunrendszer egy idő múlva automatikusan túlzott reakciót ad. A leggyakoribb allergének mindenképpen a magas fehérjetartalmú ételek.

Dr. Hunter arra hívja fel a figyelmet, hogy az allergiák nagy részének hátterében élelmiszerallergia (bázisallergia) húzódik meg – a kutyaszőr-, macskaszőr-, virágpor- és házipor-allergiák adott esetben csak felszíni okok.

Bizonyos élelmiszerkombinációk is kiválthatnak allergiát: pl. a gyümölcsök és a gabonafélék külön-külön nem, de együtt kerülve a szervezetbe egyeseknél már allergiás reakciót válthatnak ki.

A táplálkozás révén különféle természetellenes mérgek is felszaporodhatnak a szervezetben: a nyugati civilizált államok élelmiszeripara ma több ezer olyan testidegen anyagot állít elő, amik allergiás reakciót válthatnak ki!

Élelmiszerallergia esetén javasolt:

  1. állati eredetű ételek kerülése;
  2. alacsony fehérjetartalmú ételek fogyasztása;
  3. allergén anyagok kerülése;
  4. rotációs étrend – ugyanazt az élelmiszert csak 2-3 naponta érdemes újból fogyasztani;
  5. a fehér cukor mellőzése;
  6. a helyes ételkombinációkra való odafigyelés;
  7. megfelelő mennyiségű vitamin- és nyomelembevitel.

Müller-féle vitaminterápia

Létezik egy vitaminterápia, ami kifejezetten allergiás betegeknek szól. Ez a terápia csak akkor hatásos, ha a vitaminok természetes formában jutnak be a szervezetbe: természetes élelmiszerekből, esetleg teljesen tiszta tápanyagkivonatokból készült vitaminkészítmények formájában. A vitaminterápia mellett alkohol és szintetikus vitaminok fogyasztása tilos, de az eredményt csökkenti a különféle gyógyszerek szedése is. Ez a vitaminterápia nem javasolt terhes nőknek, szoptatós anyáknak, illetve komolyabb máj- vagy vesebetegségben szenvedőknek.

A terápia idején öt fő vitamint kell rendszeresen a szervezetbe juttatni: C-vitamint (citrusfélék, csipkebogyó, paprika, paradicsom), E-vitamint (hidegen sajtolt növényi olajok, brokkoli, kelbimbó), Q10-et (szója, búzacsíra, rizskorpa, spenót, brokkoli), D-vitamint (zabpehely, búzacsíra, sörélesztő) és β-karotint (sárgarépa, homoktövislé, aszalt sárgabarack). Egy 40kg-nál nehezebb, de 80kg-nál könnyebb egyén napi adagja a következő: 500mg C-vitamin, 135mg E-vitamin, 30mg Q10, 10μg D-vitamin, és 1-2mg β-karotin. 80kg-os testsúly felett 1000mg-ra kell növelni a C-vitamin, és 3-4 mg-ra a β-karotin bevitelét; 40kg-nál könnyebb testsúly esetén, illetve gyermek kezelésekor mindegyik adagnak csak a felét kell bevinni naponta.

Egyéb terápiás lehetőségek

  • böjt (vértisztító és immunerősítő teák, zöldséglevek)
  • homeopátia (pl. belsőleg a Coryzalia, külsőleg az orrnyálkahártyára spriccelve az Euphorbium compositum-heel orrcsepp)
  • Bach-virágterápia (vadalma, rezgőnyár)
  • aromaterápia (geránium-, kamilla-, levendula- és citromfűolaj)
  • fitoterápia (pl. körömvirág, martilapu, feketeribiszke levél, vörös kúpvirág)
  • apiterápia (főként a propolisz)
  • akupunktúra vagy akupresszúra
  • friss levegőn való mozgás, fényfürdők, légfürdők;
  • klímakúra (bizonyos allergiák tengerparton vagy magaslati helyeken megszűnnek);
  • reflexológia;
  • ortomolekuláris medicina (a vitaminok és nyomelemek közül a hisztaminszint-csökkentők – magnézium, kalcium, mangán);
  • stresszoldás (relaxáció, meditáció, autogén tréning);
  • kineziológia (előnye, hogy egyrészt kitesztelhető vele, mire is allergiás az ember, megtalálható a bázisallergia, ugyanakkor felderíthetők az allergia hátterében meghúzódó konkrét lelki okok is).

Az allergia pszichés háttere

Az allergiák fő lelki oka az, hogy az ember tudatosan vagy tudattalanul elutasítja életének egyik vagy másik területét. Mindaddig, míg hadakozik életének egy bizonyos területe ellen, míg szembefordul önnön személyiségével, bezárkózik, elszigetelődik, addig allergiás tünetei megmaradnak, ellenben ha megfelelően nyitottá, rugalmassá válik, ha erősíti be- és elfogadókészségét, biztosan számíthat a gyógyulásra. A következő kérdésekre érdemes ilyenkor választ keresni: Mit nem akarok el- vagy befogadni? Valójában kire vagy mire vagyok allergiás? Képes vagyok-e elfogadni és szeretni minden létezőt?

Az ember tulajdonképpen nem magára az anyagra allergiás, hanem az azzal jelképesen összefüggésben álló lelki területre. Például a tejallergia az anya-gyermek, a gluténérzékenység pedig az apa-gyermek kapcsolatok rendezetlen problémáira hívja fel a figyelmet.

Váradi Tibor”